FIRMEN-FITNESS

Ganze sieben Stunden sitzen die deutschen Beschäftigten durchschnittlich an jedem Arbeitstag. Galt es früher unter dem Gesundheitsaspekt durchaus als erstrebenswert, einen körperlich wenig belastenden Bürojob auszuüben, wissen Experten heute, dass es gerade das Sitzen ist, was uns gefährlich wird. Um den drohenden Beschwerden von Rücken- und Skeletterkrankungen, über Herz- und Kreislaufkrankheiten bis hin zu Diabetes entgegen zu wirken, gibt es ein einfaches Gegenmittel.

Ein Gegenmittel, welches viel bewirkt, wenig kostet und ausschließlich positive Effekte hat -  Bewegung kombiniert mit gesunder Ernährung.

 

Wichtig ist es, eine Unternehmenskultur zu schaffen, die es den Mitarbeitern ermöglicht, sich rundum gut zu fühlen. Denn nur so profitieren auch Firmen langfristig von gesunden und motivierten Mitarbeitern. Mein Ansatz zum Firmen-Fitness bei Ihnen im Unternehmen umfasst die folgenden Bereiche, die wir individuell und gemein erarbeiten und gezielt auf Ihre Mitarbeiter und Ihr Unternehmen abstimmen.

Kräftigung

Der Rückenschmerz ist die Volkskrankheit Nummer eins und entsteht vor allem durch einseitige Arbeit, sowohl bei körperlich starker Belastung als auch durch sitzende Bürotätigkeit. Vor allem Muskel- und Skelet- Erkrankungen sowie psychische Störungen sind die Folge und machen vielen Menschen zunehmend krank. Ein Personalverlust, der vor allem kleine und mittelständische Unternehmen schwer trifft.

Dabei können schon kleine Maßnahmen dazu beitragen, das Erkrankungsrisiko deutlich zu senken. Der Rücken verlangt nach persönlicher Behandlung. Ob mit speziellem Wirbelsäulen-Training oder Pilates, Muskelkräftigung oder -mobilisierung. Die Grundidee ist die Stärkung des Körpermittelpunktes, um die Wirbelsäule als zentrales Gerüst unseres Körpers zu stabilisieren.


Beweglichkeit & Entspannung

Durch regelmäßiges Bewegungstraining vor Ort - bei Ihnen im Büro, Praxis oder Fabrik - sowie durch gezielte Entspannungsübungen am Arbeitsplatz verbessern Sie nicht nur langfristig die Leistungsfähigkeit Ihrer Angestellten, sondern vor allem auch die Mitarbeitermotivation.

Die körperliche und geistige Fitness stabilisiert und fördert die Lebensfreude. Zudem wird durch das Zusammenspiel von Körper und Geist während der Trainingsphasen und darüber hinaus die Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit im Alltag steigen.

Sie und Ihre Mitarbeiter werden mehr Energie und Begeisterung empfinden und mit noch mehr Spaß bei der Arbeit sein.


Ernährung

Richtige Ernährung ist eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit, die oftmals zu kurz kommt - vor allem im hektischen Arbeitsalltag, wenn Zeit oder das notwendige Know-how fehlen. Wir bewältigen Tag für Tag die unterschiedlichsten Belastungsformen, die unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst. Durch eine ausgewogene Ernährung können wir dieses Leistungspotential steigern.

Damit dies gelingt, muss die Ernährung ausgewogen sein, damit der Energiebedarf des Menschen gedeckt wird. Wie dies gelingt und vor allem auch praktisch im Berufsalltag für alle Zielgruppen und Unternehmensbereiche umgesetzt werden kann, ist Teil des ganzheitlichen Firmen-Fitness Coaching.


  HABEN SIE BEREITS GEWUSST, DASS...?
Neben einer Förderung von Seitens der Krankenkassen, nun auch das Bundesministerium für Gesundheit ein Förderung der Gesundheit des Arbeitsnehmers bereit stellt. Prävention und Gesundheitsförderung gemäß §3 Nr. 43 EStG!
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